wzrost wagi

Płeć : mężczyzna Wiek : 44 Waga : 175 Wzrost : 86 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 106,5 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : pewnie około 25% Aktywność w ciągu dnia : zerowa :/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności : żaden... Odżywianie : słabość do piwa, pieczywa, makaronów, tłustych [...]

[...] BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? wzrost siły, masy mięśniowej, później lekka redukcja ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: złamanie i zwichnięcie [...]

[...] 12) W dzień bez treningu siłowego eliminujemy jedynie odżywkę i banana wypadające po treningu siłowym. dziekuje za pomoc i pozdrawiam wszystkich P.S moja waga 86-87 wzrost 174 chce zredukowac okolo 10 kg.mam coffeine thermal pro revange efedryne kaizen i yohimbine 10mg chcialbym zaczacbrac te suplementy w takiej kolejnosci jakiej sa [...]

[...] miesięcznej córeczkijavascript: test(''); javascript: test('');), chciałbym oczywiście zrzucić odrobinę zbędnej wagi (pozostałości po ciąży, szczególnie na brzuszku). Mój wzrost to 165cm i waga 62kg. Przed ciążą waga wahała się w granicach 55 - 57 kg. Nie stosowałam nigdy żadnych diet. Chciałabym abyście pomogli mi dobrać odpowiedni zestaw [...]

Witam,zarejstrowałem sie niedawno...ale czytalem przegladalem od dlugiego czasu...do rzeczy chcialbym zejsc do wagi 100-105 kilo czyli okolo 20 kilo w jak najszybszym czasie. jestem na diecie wege i przyznam sie szczerze moja dieta jest do dupy ogolnie katuje sie weglami ,jem malo zdrowe rzeczy(Kuchnia wloska) chcialbym to zmienic .chciaz dzisiaj [...]

Hello all, Po 3 miesięcznej przymiarce postanowiłem, na początku grudnia ruszyć dup**ko i wkońcu coś zrobić z sobą. Nie będę się rozwodził nad samym sobą, powiem krótko miałem w życiu kilka falstartów (dieta 0 / 1000 / milion kcal, owocowa, warzywna, mleczna, dukan i różne inne głupoty). Tak więc kilka szczegółów o mnie : Wiek : 27 lat (lepiej [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Andzia2376 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nie wiem, aktywna fizycznie jestem od lat w zeszłym roku były to głownie treningi cardio, insanity Shaun -T, bieganie. Jednak od lutego ćwiczę siłowo i już tak zostanie + bieganie :) ****PARAMTERY [...]

Hej Dziewczyny! Chciałam zacząć od wielkiego podziękowania - forum śledzę z przerwami od kilku lat i dość dużo się dzięki Wam dowiedziałam (np, że aeroby to nie wszystko :), ale dopiero teraz zdecydowałam się założyć konto i napisać - uznałam, że może Wy mi pomożecie, bo jestem od wczoraj w mega wielkiej kropce. Od zawsze bardzo dużo ćwiczę [...]

Witam Nie wiem, czy powinienem pisać w dziale odżywianie czy trening. Jeśli umieściłem post w złym miejscu to proszę o przekierowanie. Zwracam się z problemem którego sam nie potrafię rozwiązać, problem jest dość powszechny, jest sporo podobnych tematów ale przeglądając internet nie udało mi się znaleźć odpowiedzi która pozwoliła by mi w końcu [...]

Witam Wszystkim użytkowników. Zakładam nowy dziennik treningowy który zamierzam prowadzić już sumiennie. Jeśli chodzi o mnie to : Wiek - 21 lat Wzrost - 178cm Waga - 86-87kg WYMIARY DODAM JUTRO PO TRENINGU , GDYŻ DZIŚ NIE CHCĘ MI SIĘ JUŻ MIERZYĆ. Ćwiczę z przerwami ponad rok czasu. Początkowo miałem dosłownie zerowe pojęcie o diecie i treningu a [...]

[...] umięśnione (bliscy śmieją się, że żołądek mam w nogach i tam trafia jedzenie |-)), a tułów i ręce niezbyt pokaźnej budowy, by nie powiedzieć, że stosunkowo chude jak na mój wzrost. Oczywiście, mięśnie brzucha i klatki piersiowej są widoczne (lekko ale nie jestem "dechą"), lecz no nie oszukujmy się - idę na studia i jakaś lepsza sylwetka by się [...]

witam pierwszy raz na forum.chcialbym prosic o wasza opinie czy jest to mozliwe zeby zrzucic ten brzuch-przesylam fotki.wszystko zaczelo sie jak w 2003 roku przytylem ze 104kg na 120kg .probowalem diety i cwiczen ktora sam sobie ustalilem.po 8 miesiacach stracilem 20kg.trzymalem ta wage 1,5roku potem znowu przytylem ok 10kg zrobilem diete i spadek [...]

Cześć wszystkim;) na wstepie prosiłabym o skasowanie mojego pierwszego postu bo usunelam konto ale juz mam na nowo i tu chce kontynuowac temat ;)) Przepraszam za fatygę. Chciałabym uzyskać pomoc i dobre rady od specjalistów, czy obrana przeze mnie dieta którą chce wdrążyć w życie, sprawi że osiągne swój cel. Oczywiście napewno będzie co nie co [...]

To coś co spłodziłem ma na celu uświadomienie ludziom, czego nie powinni robić i jakich błędów unikać. Mam nadzieję, że pomoże to komukolwiek Jeśli jesteś otyły lub masz nadwagę w Twoim życiu przychodzi taka chwila, w której mówisz STOP, czas coś zmienić. Często problemy są uwarunkowane genetycznie, czasami jesteśmy krzywdzeni przez rodziców, [...]

Ahoj! Zgodnie z obietnicą i powszechną wolą ludu, ku waszej i swojej radości, dla dobra rozwoju gatunku ludzkiego i całego świata, celem walki z wszechobecnym złem & podatkami, zakładam dziennik! Trzy słowa o mnie i dotychczasowych dokonaniach: Wiek: 23 lata Waga: 81,5 kg Wzrost - 181 cm Cel do osiągnięcia: Ogólny rozwój sylwetki z naciskiem na [...]

Wiek : 28 Waga : 67.7 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder (3):100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała Uprawiany sport [...]

Witajcie! Wracam do do was po ponad roku przerwy. Całe życie miałam problem z wagą, przyczyniłam się do tego przede wszystkim ja;-) ponieważ jadłam za dużo, zagadałam stress i karałam za wszytskie porażki i niepowodzenia -jedząc. Brak regularnego ruchu . Dodatkowo na mój obecny stan przyczyniła się resekcja tarczycy. Startuję ponownie ponieważ [...]

[...] tytuł najlepszego na świecie w najbardziej prestiżowej wadze! Musi jednak ponownie pokonać dużo wyższego od niego (Czagajew ma 185 cm; Wałujew zależnie od źródła ma podawany wzrost 216 lub 217 cm) i znacznie cięższego od siebie Rosjanina. Ten już nie wyrówna rekordu Rocky'ego Marciano, który wygrał wszystkie ze swoich 49 walk, właśnie za sprawą [...]

Witam ! Dzisiaj zwracam sie do was oto z takim problemem . Nie wiem czy jeść tak jak jak jem ( zaraz rozpisze ) i po prostu ćwiczyć a potem coś kombinować z IF'em (zaraz wytłumaczę ) czyyy zmienić dietę całkowicie nabrać masy i dopiero potem w ogóle coś zacząć myśleć o IF albo o innych. Wiek : 18 Wzrost : 180 Waga : ~75 ( tu różnie raz 74 raz 75 [...]

Czesc dziewczyny:) Na forum SFD zagladam juz od kilku lat... od czasu gdy Ladys jeszcze nie istanialo:) zajelo mi troche czasu zanim zdecydowalam sie na tak wielkie zmiany w moim zyciu! Redukcje zaczelam pod koniec stycznia. ulozywlam plan posilkow, dostalam zestaw cwiczec od kolezanki, ktora niesamowicie mnie zmobilizowala!:) przeczytalam chyba [...]